悪い姿勢をとり続けていると、血行不良になって首や肩が凝ったり、腰痛を引き起こしたりすることがあります。身体が痛いから運動は控える、ゆっくり休む。こんなこと増えてませんか？もちろん痛みがある時は無理をしてはいけませんが、運動不足から筋力の低下を招いてさらに姿勢が悪くなる、という悪循環にはまってしまいます。

姿勢が悪いと、骨格にゆがみが生じやすくなります。特に身体が成長していくお子様にとってはとても重要な問題です。骨格に歪みが生じた状態で筋肉がついてしまうと、慢性的な痛みが出るなど体に不調が生じる場合もあります。
最近では骨格に歪みがあると歯並びや噛み合わせに影響が出ることもあるといわれています。

猫背などによる姿勢の悪さは呼吸にも影響します。背筋をしっかり伸ばしていないと肺が圧迫されて、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅くなると体に十分な酸素が取り込めなくなるため、すぐに疲れる、集中力低下、免疫力が低下するなどして、風邪や感染症にかかりやすくなります。

姿勢が性格を変えます。嘘と思われるかもしれませんが優秀な経営者を見ても姿勢が良い方がとても多いです。なぜなら姿勢が良いとポジティブで前向きな性格になりやすいのです。逆に姿勢が悪いとネガティヴで落ち込みやすいのです。姿勢変えると人生楽しくなります。

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こちらはBon Bodyスタッフが撮るか、お客さまが撮ったものを送っていただくスタイルになります。

3.カルテ入手

撮影データをもとに作成された各個人のデータは、指定されたメールアドレスまたはLINEにお送りいたします。

4.Training

AIに勧められたトレーニングやストレッチを2〜3ヶ月チャレンジしてみましょう。

それ以外にも自分の硬いところや弱いところを追加でトレーニング。